Baca Juga: 7 Makanan untuk Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas, Mengandung Gizi yang Tinggi!
Siapa yang tidak suka segelas limun dingin? Cara yang bagus untuk tetap terhidrasi, segelas limun juga menyediakan vitamin C.
Jika mual di pagi hari membuat tidak nyaman, limun akan menjadi pilihan yang baik untuk mengatasinya.
Segelas susu sehari dapat membantu ibu hamil tetap sehat dan bugar. Ini berlaku tidak hanya selama kehamilan tetapi juga sepanjang hidup.
Jika Moms tidak terlalu menyukai susu maka dapat mencoba minuman berbahan dasar susu lainnya seperti smoothie atau milkshake yang mengandung kebaikan buah dan susu.
Semua minuman ini penuh dengan kalsium, protein, dan vitamin B12.
Mereka penting selama kehamilan dan untuk pertumbuhan bayi yang belum lahir.
Jus buah juga sama baiknya untuk kesehatan seperti mengonsumsi potongan buah segar.
Jadi, bersihkan blender dan mulailah membuat jus. Tapi pilihlah jus buah segar dan bukan yang dikemas.
Selain itu, juga bisa berkreasi dan menambahkan semua buah favorit untuk membuat segelas minuman sehat.
Jika merasa panas dan haus setelah berolahraga selama kehamilan, buatlah es loli buatan sendiri yang terbuat dari jus buah segar.
Ini dapat membantu mendinginkan diri secara instan.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR