7 ASI Booster Alami dari Buah-buahan yang Aman untuk Ibu Menyusui

Nakita.id - Simak rekomendasi ASI booster alami yang berasal dari buah-buahan.

Masa-masa menyusui menjadi momen penting untuk tumbuh kembang anak.

Menjaga produksi ASI perlu Moms lakukan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi anak.

Pasalnya anak usia 0-6 bulan hanya dibolehkan mengonsumsi ASI saja.

Salah satu cara untuk melancarkan ASI ibu menyusui adalah konsumsi makanan sehat dan seimbang.

Artinya, Moms harus memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin.

Kabar baiknya, Moms bisa melancarkan ASI dengan konsumsi buah-buahan sederhana.

Melansir dari laman Kidspot, berikut adalah daftar buah untuk melancarkan produksi ASI.

7 Buah untuk ASI Booster Alami

1. Avokad

Buah avokad atau alpukat disebuh sebagai super food karena manfaat dan kandungannya.

Buah ini mengandung asam lemak omega 3, asam lemak omega 6, dan asam lemak omega 9. Kandungan ini dapat melancarkan dan memperbanyak produksi ASI.

Baca Juga: 7 ASI Booster Alami yang Bagus dan Aman Digunakan Ibu Menyusui 

PROMOTED CONTENT