Penyebab Ibu Hamil Sulit Tidur dan Ketahui Risiko yang Ditimbulkan Jika Kurang Tidur

Nakita.id – Supaya kesehatan ibu dan janin tetap terjaga dengan baik, penting untuk tahu apa saja penyebab ibu hamil sulit tidur dan risiko yang timbul karena kurang tidur.

Seiring waktu, Moms mungkin akan merasakan gejala hamil mempengaruhi kualitas tidur.

Sulit tidur selama kehamilan adalah keluhan umum yang dirasakan banyak orang.

Penyebabnya tidak lain karena tubuh mengalami perubahan baik secara fisik dan emosional termasuk stres.

Bagi banyak orang hamil, kurang tidur mungkin tampak sebagai ketidaknyamanan sementara.

Tetapi pola tidur yang buruk telah dikaitkan dengan sejumlah kompikasi kehamilan.

Lantas apa saja ya Moms yang menyebabkan ibu hamil sulit tidur?

Penyebab Ibu Hamil Sulit Tidur

Seperti banyak gejala kehamilan yang menganggu, sulit tidur di malam hari juga dapat disebabkan karena perubahan hormon.

Namun terlepas dari itu, terdapat faktor-faktor yang dapat memperburuk kualitas tidur antara lain: 

1. Sindrom kaki gelisah (RLS)

Salah satu hal yang menganggu tidur adalah sindrom kaki gelisah (RLS).

Meskipun tidak dapat mengonsumsi obat tradisional saat hamil, Moms dapat mencoba  beberapa cara mengatasinya.

Baca Juga: Apakah Aman Ibu Hamil Makan Daging Setengah Matang? Simak di Sini Moms!

PROMOTED CONTENT