Cegah Stunting Sejak dalam Kandungan, Moms Bisa Konsumsi Ikan Sarden

Melansir dari Baby Centre, memberikan berbagai jenis ikan, termasuk sarden pada anak bisa membantu mengoptimalkan perkembangan otak anak.

Ikan sarden mengandung lemak Omega-3.

Kandungan nutrisi ini bisa membantu otak bayi berfungsi dengan optimal dan bisa meningkatkan daya ingat anak.

Tak hanya untuk si Kecil yang ada di kandungan, sarden juga baik untuk ibu hamil.

Ikan laut yang satu ini juga mampu untuk menurunkan risiko depresi pascamelahirkan yang kerap dialami ibu melahirkan.

Biasanya, depresi pascamelahirkan digejalai dengan rasa sedih dan bersalah yang berkepanjangan.

Hal ini rentan terjadi pada Moms kurang lebih 6 minggu setelah melahirkan.

Cara yang Benar Mengolah dan Mengonsumsi Ikan Sarden Saat Hamil

Tapi ada beberapa cara yang perlu diperhatikan oleh Moms saat mengolah dan menyantap ikan sarden selama masa kehamilan.

Ya, hal ini penting untuk dilakukan agar makanan yang dikonsumsi ibu hamil tak menimbulkan efek samping.

Melansir dari Pregnancy Food Checker, Moms wajib untuk mengolah ikan sarden sampai matang.

Jangan sampai menyantapnya dalam keadaan setengah matang sebab bisa membuat bakteri yang ada di dalamnya tidak benar-benar mati.

Baca Juga: Makanan untuk Cegah Stunting, Salah Satunya Sarden yang Mudah Diolah

PROMOTED CONTENT