Menjalani masa nifas, Moms diperbolehkan makan buah-buahan sehat seperti blueberry.
Blueberry jadi pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pasca melahirkan.
Dengan banyaknya vitamin dan mineral, sangat baik untuk ibu menyusui.
Karbohidrat yang sehat juga membantu tingat energi setelah melahirkan.
Diketahui, dengan mengonsumsi kurma setelah melahirkan Moms akan mengalami perdarahan yang lebih sedikit.
Kurma juga jadi sumber gula sederhana yang membantu memberikan energi dengan cepat.
Bila dikonsumsi secara rutin ini akan membuat energi Moms segera pulih.
Alhasil, Moms akan lebih siap untuk menyusui Si Kecil setelah melahirkan.
Proses persalinan sangat menguras tenaga dan membuat Moms cepat mengalami kelelahan.
Sebutir buah kurma bisa mengembalikan energi Moms yang hilang selama proses persalinan.
Itulah 5 jenis buah yang baik dikonsumsi setelah melahirkan, tanyakan kepada dokter untuk menentukan jumlah porsi yang disarankan untuk dikonsumsi.
Baca Juga: 10 Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan, Singset Kembali
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR