6 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Berperan Sama Rencanakan Kehamilan Pertama, Apa Saja?

Dads bisa mengonsumsi beberapa makanan sebagai berikut:

- Mangga

- Alpukat

- Sayuran hijau (bayam dan brokoli)

- Jeruk

- Tomat

- Jeruk bali

3. Kacang-kacangan

Makanan berikutnya ini juga bisa Dads konsumsi selama berperan sama merencanakan kehamilan pertama.

Apalagi, banyak riset menunjukkan bahwa kacang dapat membantu meningkatkan kualitas serta fungsi sperma itu sendiri.

Khususnya, kacang kenari yang membantu meningkatkan kualitas sperma dengan baik berkat kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3.

Selain kacang kenari, Dads juga bisa mengonsumsi kacang almond, pecan, kacang pinus, dan hazelnut.

Baca Juga: 7 Cara Merencanakan Kehamilan Pertama yang Wajib Dads Lakukan sebagai Bentuk Berperan Sama, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT