3 Resep MPASI 6 Bulan Pertama Bahan Sederhana Tapi Bergizi Tinggi

Nakita.id – Saat bayi menginjak usia 6 bulan, itu berarti ia sudah dianggap mampu mengonsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI.

MPASI diberikan karena ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Dengan diberikan nutrisi tambahan ini bisa membantu proses tumbuh kembangnya berjalan optimal.

Memilih menu MPASI di fase awal memang tidak selalu mudah ya, Moms perlu memperhatikan mulai dari segi tekstur, kandungan gizi, hingga jumlah porsi yang diberikan.

Belum lagi Moms perlu memvariasikan makanan MPASI setiap harinya.

Pasalnya, jenis setiap makanan memiliki kandungan gizi yang berbeda, jadi Moms harus mencari tahu MPASI apa yang tepat untuk Si Kecil.

MPASI rumahan buatan Moms di rumah bisa menjadi menu sederhana tetapi bergizi tinggi.

3 Resep MPASI 6 Bulan Pertama 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 3 resep MPASI 6 bulan pertama dari bahan sederhana tetapi memiliki gizi melimpah.

1. Puree Alpukat

Resep pertama MPASI 6 bulan pertama bahan sederhana tapi bergizi tinggi bisa didapatkan dari puree alpukat.

Buah ini sangat sehat dan kaya akan lemak baik sehingga membantu perkembangan otak bayi.

Teksturnya yang lembut juga mudah dikonsumsi bagi bayi yang baru pertama kali diberikan MPASI.

Baca Juga: Ide Resep MPASI 6 Bulan Menu 4 Bintang, Cegah Stunting Anak dengan Makanan Bergizi

Cara membuatnya:

- Moms perlu menghancurkan alpukat matang menggunakan garpu atau bisa juga dhaluskan menggunakan blender.

- Lalu, campurkan dengan ASI atau susu formula

- Bila perlu bisa juga ditambahkan air hingga mencapai kekentalan yang Moms inginkan.

Tetapi perlu berhati-hati ya, karena ada beberapa alpukat yang mungkin memiliki rasa pahit.

2. Pure Ayam

Pilihan resep MPASI 6 bulan pertama bahan sederhana tapi bergizi tinggi adalah daging-dagingan.

Moms bisa gunakan daging ayam untuk dimasukkan ke dalam menu MPASI harian sang buah hati.

Ayam bisa dijadikan asupan protein untuk mendukung tumbuh kembang bayi.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

- 2 sendok tepung atau tepung jagung

- 1/2 sendok teh mentega atau minyak

- 100 mililiter ASI atau susu formula

Baca Juga: 3 Kreasi Resep MPASI Bayi 7 Bulan yang Simple dan Bergizi Tak Perlu Banyak Bahan

Cara membuat:

- Campurkan tepung, mentega atau minyak ke dalam panci kecil dan masak menggunakan api kecil, hingga membentuk pasta

- Moms bisa masukkan susu secara bertahap dan aduk agar tidak menggumpal

- Didihkan dan terus aduk sampai berbentuk saus kental 

- Tambahkan ayam, dan semua bahan bisa dihaluskan ke dalam blender

3. Bubur Nasi dan Bayam

Pilihan menu MPASI pertama untuk bayi 6 bulan yang terakhir ada bubur nasi dan bayam.

Bayam mengandung zat besi tinggi sehingga baik untuk mencegah terjadinya anemia pada Si Kecil.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:

- Nasi putih, - 100 gram bayam, - minyak zaitun secukupnya

Cara membuat:

- Masak nasi putih hingga menjadi bubur, kemudian tambahkan irisan bayam, aduk hingga matang

- Haluskan bubur dengan saringan lalu tambahkan minyak zaitun dan air secukupnya, Moms bisa mengatur kekentalan sesuai kemampuan makan Si Kecil ya.

Baca Juga: 5 Resep MPASI 6 Bulan Menu Bubur, Mudah dan Disukai Si Kecil

PROMOTED CONTENT