Mulai Sekarang Banyak-banyak Konsumsi Makanan Ini, Bisa Jadi Obat Alami untuk Jaga Kesehatan Ginjal

Nakita.id - Menjaga kesehatan organ tubuh sangat penting untuk dilakukan.

Termasuk kesehatan ginjal yang berfungsi untuk membersihkan dan menyaring racun.

Ginjal merupakan organ yang berbentuk seperti kacang dan terletak di area punggung bagian bawah.

Saat fungsi ginjal terganggu, bisa muncul berbagai komplikasi.

Sebut saja anemia, gangguan elektrolit hingga penumpukan racun.

Dalam jangka panjang, tubuh bisa mengalami penyakit gagal ginjal kronis.

Kondisi ini mengacu pada ginjal yang sudah tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya.

Cara menjaga kesehatan ginjal sebenarnya cukup mudah, Moms.

Kalian bisa memulai dengan konsumsi makanan atau memperbanyak nutrisi yang baik untuk ginjal.

Nah, berikut adalah sejumlah obat alami untuk menyehatkan ginjal.

Yuk simak!

Baca Juga: Biaya Cuci Darah bagi Penyitas Penyakit Ginjal, Simak di Sini

1. Vitamin C

Dilansir dari Economic Times, vitamin C jadi jenis vitamin yang baik bagi ginjal.

Sebab, vitamin C membantu melarutkan batu ginjal dengan mudah.

Makanan kaya vitamin C meningkatkan kesehatan ginjal antara lain buah jeruk, mentimun, dan brokoli.

2. Apel

Moms bisa mengonsumsi apel demi memiliki ginjal yang sehat.

Pasalnya, apel membantu menjaga keasaman dalam urin dan mencegah pertumbuhan bakteri di ginjal.

Hal ini dikarenakan apel memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu penyembuhan masalah ginjal.

3. Kacang Merah

Kidney beans alias kacang merah tinggi akan protein.

Selain itu, adanya serat larut dan tidak larut dalam kacang merah juga membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: 2 Kasus Baru Gagal Ginjal Akut Terdeteksi Pada Anak di DKI Jakarta, Simak Fakta-faktanya

Tak hanya bagus untuk jaga kesehatan ginjal, ternyata kacang merah juga baik bagi pasien diabetes karena punya indeks glikemik rendah.

Kacang merah juga mengandung vitamin B yang membantu mengeluarkan batu ginjal dan mengatur fungsi ginjal.

4. Lemon dan Madu

Kombinasi antara air lemon dan madu jadi cara efektif untuk menjaga tubuh bekerja optimal supaya tetap sehat.

Buah lemon itu kaya akan asam sitrat yang membantu melawan batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat urin.

Jadi minum air lemon dengan madu mampu mengurangi rasa sakit akibat batu ginjal dan melarutkan batu ginjal dengan cepat.

5. Kurma

Kurma yang direndam dalam air selama sehari dan kemudian dikonsumsi efektif dalam membuat batu ginjal.

Perlu diketahui pula bahwa kurma mengandung serat yang membantu mengurangi batu ginjal.

Di sisi lain, adanya kandungan magnesium, tembaga, mangan, dan berbagai nutrisi lain yang ada dalam kurma juga membantu menjaga ginjal supaya tetap sehat.

Itu dia lima obat alami untuk jaga kesehatan ginjal, yuk dikonsumsi!

Baca Juga: Gejala Awal Demam Tinggi, Ini yang Perlu Diwaspadai Orangtua untuk Menghindari Gagal Ginjal Akut Pada Anak

(Artikel ini sudah tayang di Parapuan dengan judul: bat Alami untuk Jaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Makan Kurma)

PROMOTED CONTENT