Posisi Tidur Ibu Hamil Tua yang Benar Agar Perut Tidak Tertekan

Sikap, postur, atau posisi tidur yang tepat saat hamil sebenarnya tak jauh berbeda seperti kala tak hamil.

Hanya saja karena ibu memang membawa beban di perut ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Berikut posisi tidur yang tepat saat hamil agar janin tumbuh dengan baik.

Postur tubuh tepat saat tidur.

- Untuk tidur telentang, selain menaruh bantal di kepala, taruhlah juga di bawah bahu.

Cara ini dapat menghindari sesak napas.

- Menaruh bantal di bawah kaki juga dapat menghindari pengumpulan darah di anggota tubuh tersebut.

- Posisi tidur terbaik bagi ibu hamil adalah berbaring miring ke sebelah kiri dengan lutut agak ditekuk dan ditaruh bantal di antaranya.

Jangan lupa, tempatkan bantal di bawah kepala dan bahu.

Berbaring ke sisi kiri ini akan membuat sirkulasi darah ke janin tidak terganggu.

- Sesekali untuk menghindari rasa pegal dan sakit tentu boleh bolak-balik ke sisi kanan.

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Batuk Pada Ibu Hamil Tanpa Harus Minum Obat

PROMOTED CONTENT