Nakita.id – Penting untuk menjaga kesehatan tubuh terutama di pergantian musim.
Pada waktu ini, jika kondisi tidak benar-benar fit, maka akan mudah saja terserang penyakit.
Supaya mencegah hal ini terjadi, setiap orang perlu meningkatkan sistem kekebalan tubuh masing-masing.
Sistem kekebalan berfungsi untuk melawan infeksi yang mengurangi risiko beberapa penyakit.
Dalam memenuhi kebutuhan asupan makanan, sangat penting bagi untuk menyediakan energi tubuh untuk melanjutkan aktivitas rutin sehari-hari.
Namun, ada kalanya kekurangan nutrisi dan saat itulah Moms membutuhkan sesuatu yang ekstra untuk tetap aktif, energik, dan sehat, terutama saat terjadi perubahan cuaca.
Pastinya, ada beberapa makanan super penambah kekebalan tubuh yang memberikan nilai gizi atau manfaat tambahan.
Mereka mengandung antioksidan, protein, dan serat tambahan untuk melawan infeksi dan tetap bugar.
Dilansir dari Healthshot, berikut adalah makanan super untuk meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit musiman.
Buah semangka merupakan buah menyegarkan yang disukai semua orang.
Mereka sumber yang baik untuk likopen, vitamin C, dan karotenoid tinggi.
Baca Juga: Yuk, Ketahui Manfaat Kurma untuk Buka Puasa, Berapa Butir yang Harus Dikonsumsi?
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR