Jenis Makanan dengan Nutrisi Tinggi Baik untuk Kecerdasan Otak Anak

2. Susu

Susu kaya akan protein, kalsium, kalium, dan vitamin D yang bagus untuk pertumbuhan tulang, sistem saraf, otot tubuh, serta menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Susu juga mengandung karbohidrat yang mampu mengurangi rasa lapar.

Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi susu secara rutin, minimal dua kali sehari.

3. Telur

Kuning telur memiliki kandungan protein yang sangat baik untuk menunjang pertumbuhan otak anak.

Telur juga mengandung kolin yang mampu menajamkan daya ingat.

4. Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung vitamin A, D, K, dan E yang mampu meningkatkan daya nalar anak.

Ikan ini mengandung lemak tinggi, yang mudah dibakar oleh tubuh Si Kecil.

5. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan mengandung protein yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Jika dikonsumsi secara rutin, kemampuan berpikirnya akan meningkat, serta daya ingatnya menjadi lebih tajam.

6.Gandum

Gandum menjadi makanan untuk perkembangan otak anak selanjutnya.

Di dalamnya mengandung vitamin A, E, B6, saponin, kalsium, zat besi, dan mineral yang mampu meningkatkan kinerja otak Si Kecil.

Baca Juga: Anak Stunting Memiliki IQ yang Lebih Rendah, Bisakah Memiliki Kecerdasan Otak Seperti Anak Lain?

PROMOTED CONTENT