Jenis Makanan dengan Nutrisi Tinggi Baik untuk Kecerdasan Otak Anak

Gandum juga memiliki kandungan rendah lemak dan tinggi serat.

7. Alpukat

Alpukat mengandung lemak baik sebagai sumber energi guna menunjang aktivitas sehari-hari.

Bukan itu saja, alpukat juga mengandung serat dan vitamin E yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak.

Jika bosan makan nasi, Moms bisa memberikan alpukat sebagai makanan pengganti.

8. Daging

Daging menjadi salah satu makanan untuk perkembangan otak anak yang juga baik bagi pertumbuhan tulang dalam tubuh.

Moms disarankan untuk memberikan asupan daging yang cukup agar pertumbuhan tubuhnya lebih baik.

Jangan lupa untuk memilih daging yang masih segar dan batasi juga penggunaannya agar Si Kecil tidak terserang kolesterol.

9. Pisang

Pisang merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti magnesium, fosfor, belerang, kalsium, dan kalium.

Jenis pisang yang dapat menunjang perkembangan otak anak adalah pisang hijau, pisang raja, dan pisang kepok.

10. Kacang Hijau

Makanan lainnya yang juga bermanfaat baik untuk fungsi otak anak adalah kacang hijau.

Kacang hijau mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga dan thiamin yang semuanya penting bagi kesehatan tubuh khususnya penting bagi otak.

Baca Juga: Dampak Anak Cacingan Terhadap Kecerdasan Otak dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT