Kita dapat minum air setiap jam setelah berbuka puasa, diantara shalat tarawih, sebelum dan setelah tidur malam.
2. Hindari Makanan Berminyak
Makanan berminyak atau pedas membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan menarik lebih banyak air dari tubuh untuk diproses.
Tentu saja hal ini membuat tubuh kekurangan banyak asupan air.
Tak hanya itu, makanan berminyak juga membuat pencernaan jadi mudah begah selama berpuasa.
3. Pilih Minuman yang Baik
Selama masa berpuasa, akan lebih baik Moms meningkatkan asupan air putih.
Air putih adalah minuman yang paling netral dan paling sehat untuk dikonsumsi.
Jika Moms masih ingin mengonsumsi minuman yang manis-manis juga amat dianjurkan selama tidak berlebihan.
Apalagi, setelah berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan gula.
Tapi, jangan mengonsumsi kafein secara berlebihan, ya, Moms. Mengapa?
Baca Juga: Simak! Jadwal Buka Puasa & Salat DKI Jakarta dan Bandung 30 Maret 2023
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR