Hal ini karena kurma mengandung vitamin A dan lutein yang baik untuk kesehatan mata.
Kurma mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.
Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu mencegah kerapuhan tulang dan osteoporosis.
Kandungan berikutnya yang ada di dalam kurma adalah asam amino.
Inilah yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Kekebalan tubuh sangat penting ketika berpuasa. Maka dari itu, Moms perlu rutin makan kurma.
Sebab, kurma mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Namun, seperti halnya dengan makanan apa pun, konsumsi kurma harus dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan ya, Moms.
Selain itu, jika Moms mengalami kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi kurma.
Nah, itu dia Moms manfaat konsumsi kurma saat puasa. Semoga bermanfaat!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Jelang Ramadan Pasar Tanah Abang Dipadati Pengunjung, Berburu Pakaian Hingga Kurma!
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR