Pantas Sangat Dianjurkan, Ternyata Ini 10 Manfaat Konsumsi Kurma Saat Puasa yang Luar Biasa untuk Kesehatan

2. Menyediakan energi

Selain gula alami, kurma juga mengandung karbohidrat kompleks.

Dengan begitu, kurma dapat memberikan energi yang cukup untuk melanjutkan aktivitas setelah berpuasa.

3. Menjaga keseimbangan elektrolit

Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh membutuhkan cairan dan elektrolit untuk mengembalikan keseimbangan tubuh.

Kurma mengandung potassium yang cukup tinggi, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

4. Membantu pencernaan

Kurma mengandung serat yang tinggi.

Serat inilah yang nantinya dapat membantu memperlancar pencernaan setelah berpuasa seharian.

5. Membantu menurunkan berat badan

Konsumsi kurma saat berbuka puasa dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.

Jadi, jika Moms sedang menjalani program diet, kurma dapat membantu menurunkan berat badan.

6. Menjaga kesehatan jantung

Kurma mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.

Konsumsi kurma secara teratur juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

7. Menjaga kesehatan mata

Tahukah Moms bahwa kurma juga dapat menjaga kesehatan mata, lo.

Baca Juga: Kenali Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Kaya Kandungan Vitamin dan Asam Folat

PROMOTED CONTENT