Jangan Harap Badan Langsing Kalau Kurang Tidur Terus Setiap Hari, Ini Manfaat Tidur Cukup untuk Menurunkan Berat Badan

Nakita.id – Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari diet, olahraga, hingga minum obat pelangsing badan.

Namun, tahukah Moms, bahwa berat badan juga bisa turun dengan cara tidur yang cukup?

Ya, cukup tidur rupanya bisa memengaruhi berat badan, Moms.

Apabila Moms kurang tidur, jangan harap program penurunan berat badan bisa berjalan dengan lancar.

Lantas, seperti apa efek tidur dalam penurunan berat badan?

Supaya tak lagi bingung, berikut ini penjelasan selengkapnya.

Tidur cukup bisa menurunkan berat badan

Saat tumbuh dewasa, kita cenderung kurang peduli dengan rutinitas tidur.

Tak sedikit yang mengabaikan salah satu peran tubuh kita yang paling penting dan krusial.

Ya, tidur memengaruhi hormon stres dan sistem kekebalan tubuh lo, Moms.

Bahkan, kekurangan tidur dapat meningkatkan risiko beberapa komplikasi kesehatan, termasuk kelebihan berat badan.

Baca Juga: 3 Menu Sahur untuk Diet Sehat, Praktis Dijamin Menurunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT