Supaya Anak Kuat Jalani Puasa hingga Idulfitri Tiba, Salah Satunya dengan Perhatikan Pola Minumnya

- Vitamin dan mineral atau zat pengatur dibutuhkan untuk mengatur proses metabolisme di dalam tubuh seperti mengonsumsi sayur dan buah.

Tidak hanya itu, orangtua juga perlu memperhatikan pola minum anak.

Selain air putih, anak dapat minum segelas MILO hangat saat sahur untuk memberikan energi kuat puasa.

MILO disertai kebaikan 2x ekstrak malt (barli), susu, dan cokelat yang mengandung kalsium, fosfor dan zat besi serta kombinasi vitamin B2, B3, dan B6 untuk mendukung aktivitas sepanjang hari.

Pada saat berbuka puasa, orangtua perlu memberikan kesempatan kepada lambung anak untuk menyesuaikan proses pencernaannya.

Mulailah dengan makanan ringan pada saat berbuka, kemudian makan makanan berat dengan porsi dan kandungan zat gizi lengkap.

“Makanan ringan saat berbuka yang dapat diberikan adalah makanan kecil yang mengandung karbohidrat maksimal 20% kebutuhan kalori harian tubuh untuk mengembalikan energi, ditambah minum segelas air hangat,” terang Eka.

Ia pun menambahkan, “Misalnya, orangtua bisa memberikan 2-3 biji kurma dan kudapan ringan yang setara 100-150 kalori dan lengkapi pemenuhan energi dengan MILO UHT 180 ml yang praktis untuk dikonsumsi saat berbuka.”

2. Jaga Kondisi Tubuh dengan Cairan yang Cukup

Untuk menjaga agar cairan tetap cukup selama berpuasa, perlu dilakukan hidrasi yang cukup, seperti:

- Minum air putih dalam jumlah yang cukup untuk mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Begini Caranya Mencegah Dehidrasi Saat Berpuasa, Salah Satunya Atur Waktu Minum

PROMOTED CONTENT