Supaya Anak Kuat Jalani Puasa hingga Idulfitri Tiba, Salah Satunya dengan Perhatikan Pola Minumnya

- Pilih menu makanan yang mengandung banyak cairan seperti sup, rebusan, namun hindari makanan dengan garam tinggi.

- Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak cairan, seperti: semangka, jeruk, melon, dan sebagainya.

- Minum susu atau MILO bisa menjadi salah satu pilihan lebih sehat.

3. Jaga Kondisi Tubuh dengan Tidur yang Cukup

Orangtua juga perlu memperhatikan waktu istirahat anak.

Pastikan jam tidur pada anak tetap tercukupi selama 8-10 jam per harinya untuk memastikan kemampuan akademisnya tetap terjaga.

4. Ajak Anak untuk Tetap Aktif dan Berenergi di Bulan Ramadan

Penting bagi orangtua dan anak untuk tetap bergerak agar tetap sehat dan bugar selama berpuasa.

“Berbagai pilihan olahraga yang dapat dilakukan orangtua dan anak saat berpuasa di antaranya jalan cepat atau jogging kecil, aerobik ringan, yoga atau pilates dengan durasi latihan 30 menit hingga maksimal 1 jam yang dapat dilakukan di sore hari menjelang berbuka,” jelas Eka.

Sementara itu, Business Executive Officer Beverages Business Unit PT Nestlé Indonesia Mirna Tri Handayani menambahkan, “Untuk mendukung anak tetap aktif, Nestlé MILO juga memiliki platform olahraga MILO ACTIV Academy yang menghadirkan beragam program olahraga yang bisa dilakukan anak di rumah selama bulan Ramadan. Mulai dari aerobik, bulu tangkis, sepak bola, basket, renang hingga pencak silat, yang bisa diakses pada www.milo.co.id/activ-academy.”

“Hadirnya MILO ACTIV Academy merupakan bentuk konsistensi Nestlé MILO dalam mewujudkan generasi masa depan Indonesia yang lebih sehat, aktif, dan berkarakter tangguh. Nestlé MILO percaya olahraga merupakan guru terbaik yang dapat mengajarkan nilai-nilai kehidupan seperti pantang menyerah, sportivitas, percaya diri, dan kerja sama tim,” tutup Mirna.

Baca Juga: Moms dan Dads Bisa Berperan Sama Melatih Anak Belajar Berpuasa Sejak Dini, Lakukan Tips Berikut!

PROMOTED CONTENT