Berat Badan Turun 20 Kg dalam 2 Bulan, Ternyata Ini Kebiasaan yang Harus Dilakukan

Nakita.id – Menurunkan berat badan memang bukan hal yang mudah.

Tak sedikit yang sampai butuh waktu berbulan-bulan atau bahkan tahunan untuk menjadikan berat badan kembali ideal.

Tapi, tahukah Moms bahwa ternyata ada lo cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat?

Ya, Moms bisa membuat berat badan turun 20 kg hanya dalam waktu 2 bulan saja.

Akan tetapi, Moms tidak boleh sembarangan membuat program diet sendiri.

Moms sebaiknya mengikuti langkah-langkah ini agar berat badan turun tapi tubuh tetap sehat.

Bagaimana caranya?

Yuk, simak berikut ini penjelasannya!

Cara menurunkan berat badan 20 kg dalam 2 bulan

Melansir dari EFM Health Clubs, berikut ini tips menurunkan berat badan 20 kg dalam 2 bulan.

1. Ganti ngemil dengan beraktivitas

Jika Moms punya kebiasaan ngemil ketika sedang kesepian atau stres, sebaiknya segera hentikan.

Pasalnya, terlalu sering ngemil dapat mengubahnya menjadi lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

Baca Juga: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 1 Bulan, Ini Contoh Menu Makanan yang Perlu Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT