Berat Badan Turun 20 Kg dalam 2 Bulan, Ternyata Ini Kebiasaan yang Harus Dilakukan

Salah satu cara terbaik untuk mengubah kebiasaan ini adalah dengan mengalihkan ke kegiatan lain.

Moms bisa melakukan aktivitas seperti menonton film, mendengarkan musik, dan sebagainya.

Cara lainnya adalah minum segelas besar air setiap kali merasakan keinginan untuk ngemil.

Minum air akan memberi rasa kenyang di perut.

2. Rajin berjalan kaki

Cara kedua adalah dengan berjalan kaki.

Ya, olahraga untuk menurunkan berat badan tidak melulu harus yang berat.

Moms bisa rutin berjalan kaki untuk membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Dengan berjalan kaki juga, Moms sudah membakar 100-200 kalori ekstra, lo.

Tak perlu terlalu lama, jalan kaki cukup dilakukan 20-30 menit setiap hari.

Kuncinya adalah konsisten melakukannya.

3. Jangan melewatkan sarapan

Kegiatan di pagi hari memang kerap kali padat, sehingga banyak orang yang sampai melewatkan sarapan.

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Hati-hati Bisa Jadi Ciri-ciri Terkena Penyakit Diabetes

PROMOTED CONTENT