Cuaca Panas Ekstrem Melanda Indonesia, Ini 4 Cara Melindungi Kulit Selain Pakai Sunscreen

- Vitamin E: Makanan kaya vitamin E termasuk minyak biji gandum, almond, dan biji bunga matahari.

- Karotenoid: Karotenoid dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mata. Sumber karotenoid termasuk paprika, melon, mangga, dan ubi jalar.

- Niasin: Makanan kaya niasin termasuk dada ayam, salmon, nasi merah, dan kacang tanah.

- Folat: Makanan kaya folat termasuk daging sapi, hati, bayam, dan kubis Brussel.

Adapun contoh makanan kaya omega-3 meliputi:

- Ikan, seperti salmon dan sarden

- Biji rami dan minyak biji rami

- Kenari

- Minyak canola

- Sereal dan roti

Nah, itu dia Moms beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melindungi kulit dari cuaca panas yang sedang terjadi. Jangan lupa dipraktikkan ya, Moms!

Baca Juga: Menambahkan Rempah Ini dalam Makanan Ampuh Membantu Menurunkan Suhu Tubuh, Ketahui juga Bumbu yang Sebaiknya Dihindari Saat Cuaca Panas

PROMOTED CONTENT