Jaga Keluarga dari TBC, Ini Usia yang Rentan Terkena dan Cara Mencegahnya

Untuk olahraga, Moms dan keluarga bisa lakukan sebanyak 3-5 kali per minggu.

Jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah lari, berenang, angkat beban ringan, dan sebagainya.

Selain itu, untuk makanan, perhatikan komposisi makanan setiap harinya ya.

Jangan lupa sertakan sayur dan buah dalam menu sehari-hari, juga batasi makanan yang kaya lemak jenuh.

Lalu untuk istirahat, gunakan waktu 6-8 jam untuk tidur setiap harinya.

Tujuannya adalah untuk menunjang pertahanan tubuh agar bisa terhindar dari risiko penyakit TBC.

Itu tadi 6 cara mencegah TBC dalam keluarga sejak dini.

Lakukan dari sekarang agar Moms dan anggota keluarga lainnya bisa hidup sehat, juga bisa beraktivitas seperti biasa.

Semoga artikel diatas bermanfaat ya, Moms.

Baca Juga: Kenali Perbedaan Batuk Biasa dan Batuk TBC pada Anak di Sini

PROMOTED CONTENT