Pelajari Gejala dan Tindakan Asam Lambung pada Ibu Hamil Sejak Dini

- Nafas pendek

Tindakan Mengatasi Asam Lambung pada Ibu Hamil

Apabila Moms mengalami gejala asam lambung selama kehamilan, Moms bisa melakukan beberapa cara berikut ini:

1. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung

Moms perlu menghindari kafein, minuman berkarbonasi, makanan pedas, serta makanan berlemak.

Sebagai gantinya, Moms bisa makan maupun minum yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Hindari Makanan Berat Sebelum Tidur

Sebaiknya Moms hindari kebiasaan satu ini, ya.

Jika ingin tidur, sangat disarankan untuk menunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum tidur.

3. Makan Secara Perlahan

Moms harus tahu, makan perlahan-lahan dapat membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik.

Untuk itu, hindari makan terlalu cepat atau terburu-buru.

4. Minum Air Putih Secara Teratur

Selain itu, Moms juga perlu minum air putih secukupnya dan teratur.

Tujuannya adalah agar Moms tidak mengalami dehidrasi selama kehamilan.

Pasalnya, kekurangan cairan tubuh dapat memicu terjadinya asam lambung.

Baca Juga: GERD Menyebabkan Berat Badan Turun Drastis, Simak Cara Mencegahnya

PROMOTED CONTENT