Berjalan atau melakukan latihan ringan secara teratur dapat membantu menjaga kekuatan dan kesehatan fisik Moms, yang penting untuk pemulihan pasca operasi.
Namun, hindari latihan yang terlalu intens atau melibatkan aktivitas yang dapat menyebabkan cedera atau memperberat kondisi Moms.
5. Persiapan mental dan emosional
Selain pantangan fisik, persiapan mental dan emosional juga penting sebelum operasi caesar.
Operasi caesar adalah prosedur yang melibatkan pemulihan yang lebih lama dan kadang-kadang bisa menimbulkan kecemasan atau stres.
Penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental Moms sebelum operasi.
Berbicaralah dengan pasangan, keluarga, atau teman-teman terdekat tentang perasaan Moms.
Juga, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari kelompok dukungan ibu atau profesional kesehatan mental jika diperlukan.
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan batin.
6. Persiapan logistik
Sebelum operasi caesar, pastikan Moms telah mempersiapkan segala sesuatu dengan baik secara logistik.
Baca Juga: Berperan Sama Setelah Istri Melahirkan Secara Caesar, Dads Harus Bisa Lakukan 7 Hal Ini
Siapkan tas rumah sakit yang berisi barang-barang penting seperti pakaian nyaman, pakaian bayi, perlengkapan mandi, dan perlengkapan menyusui jika Moms berencana untuk menyusui bayi Moms setelah operasi.
Juga, pastikan Moms telah membuat pengaturan untuk transportasi ke rumah sakit dan menghubungi orang-orang yang akan membantu Moms selama pemulihan di rumah.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR