Berperan Sama Memulihkan Kesehatan Moms Setelah Keguguran, Ini Tips yang Perlu Dads Lakukan

Pasalnya, tampon lebih berisiko menyebabkan infeksi pada vagina. Dads juga perlu mengingatkan Moms untuk mandi atau berendam dua kali sehari.

5. Terapkan diet sehat

Pastikan Moms mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat, serat, lemak, serta vitamin dan mineral penting dalam jumlah yang cukup. Tubuh perlu pulih dan mengisi bahan bakar sendiri setelah keguguran.

Sertakan telur, keju, daging merah, unggas, minyak kelapa, mentega, serta buah-buahan dan sayuran utuh dalam makanan Moms.

Karena kadar kalsium juga menurun selama kehamilan, penting juga untuk memasukkan makanan kaya kalsium seperti susu, buah-buahan kering, kedelai, dan sayuran hijau ke dalam makanan Moms.

6. Tetap terhidrasi

Ingatkan Moms untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari agar tetap terhidrasi. Dads juga bisa berikan minum jus buah, teh, dan kaldu hangat. Hindari kafein dan minuman berkafein lainnya karena dapat membuat Moms dehidrasi dan memengaruhi pemulihan.

Pemulihan psikis

1. Jangan salahkan diri sendiri

Keguguran disebabkan oleh kelainan medis dan itu bukan kesalahan Moms. Sebagai suami, Dads perlu memberi pengertian kepada Moms untuk menerima hal tersebut. Jangan lupa beri Moms semangat baru untuk kembali merencanakan keluarga di masa depan.

2. Jangan stres

Setelah keguguran, hormon biasanya tidak stabil dan akan membutuhkan waktu untuk kembali normal. Hormon Moms yang berfluktuasi akan membuatnya mudah tersinggung dan murung.

Untuk mengatasinya, Dads bisa mencoba mengalihkan perhatian Moms agar tidak melulu stres dan bersedih.

3. Berkomunikasi

Setelah keguguran, Moms mungkin akan memendam kesedihannya. Maka dari itu, penting untuk Dads mengajak Moms terus berkomunikasi.

Beri tahu Moms untuk tidak sungkan mengatakan apa yang dirasakan pada orang-orang terdekatnya.

Nah, itu dia Dads cara #BerperanSama untuk membantu memulihkan Moms setelah keguguran. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Cara Dads Berperan Sama Mengatasi Speech Delay Pada Anak, Salah Satunya Luangkan Waktu Bersama

PROMOTED CONTENT