Selalu mulai dengan intensitas rendah dan tingkatkan secara bertahap sesuai dengan kemampuan tubuh Moms.
Latihan kekuatan perut secara teratur dapat membantu mengencangkan otot-otot perut dan mengurangi lemak yang terakumulasi di area tersebut.
Beberapa latihan yang efektif meliputi crunches, sit-ups modifikasi, plank, dan pelvic tilt.
Pastikan untuk melakukannya dengan benar dan secara konsisten.
Mulailah dengan intensitas rendah dan tingkatkan secara bertahap sesuai dengan kemampuan tubuh Moms.
Pijatan perut dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan, dan menghilangkan lemak yang terakumulasi di perut setelah operasi caesar.
Gunakan minyak pijat yang lembut dan pijat perlahan di sekitar area perut dengan gerakan melingkar.
Moms juga dapat mencari bantuan dari terapis pijat profesional yang berpengalaman dalam perawatan pasca operasi.
Memilih pakaian dalam yang tepat juga dapat membantu mengecilkan perut setelah operasi caesar.
Gunakan pakaian dalam yang memberikan dukungan ekstra pada area perut, seperti korset pasca operasi caesar.
Korset ini dapat membantu mengencangkan otot-otot perut, mengurangi pembengkakan, dan memberikan perlindungan ekstra saat Moms beraktivitas.
Baca Juga: Ketahui Pantangan Sebelum Operasi Caesar Supaya Persalinan Lancar dan Pulih Lebih Cepat!
BERITA POPULER: Ditemukan 2 Halaman Surat Saat Song Jae Rim Meninggal Dunia hingga Revand Narya Digugat Cerai karena Silent Treatment
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR