Wajib Tahu Penyebab Nyeri Ulu Hati di Kehamilan Trimester 3!

Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati Saat Hamil

1. Konsumsi makanan sehat

Ketika Moms hamil, ada sebuah keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu.

Hal ini biasanya disebut sebagai ngidam.

Meski begitu, hindari konsumsi makanan yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Seperti makanan pedas, makanan asam, dan makanan berlemak.

Perbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah yang baik untuk kesehatan.

2 . Ubah pola makan

Jika nyeri ulu hati terjadi, Moms perlu mengubah pola makan kalian.

Yakni dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit tapi sering.

Moms bisa makan 6 kali sehari dengan porsi yang sedikit.

Pola makan seperti ini akan lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Ayah Berperan Sama Untuk Kehamilan Istri yang Sehat, Salah Satunya Dampingi Periksa Kandungan ke Layanan Kesehatan

PROMOTED CONTENT