Nakita.id - Berikut adalah sejumlah berita terpopuler yang dirangkum oleh Nakita pada hari Rabu (31/5/2023).
1. Peringati Hari Lanjut Usia Nasional 2023, Berikut Jenis Olahraga yang Disarankan Ahli
Tanggal 29 Mei setiap tahunnya diperingati sebagai Hari Lanjut Usia Nasional. Di Hari Lanjut Usia Nasional 2023 kemarin (29/5/2023), Nestlé Health Science (NHS) Boost Optimum bersama dengan Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia (PERGEMI) meluncurkan Gerakan Senam Sehat Lansia.
Selain itu, ada pula sesi talkshow yang dihadiri oleh banyak pakar yang mendukung pentingnya beraktivitas secara rutin bagi lansia di Hari Lanjut Usia Nasional 2023 ini.
Salah satunya Minati Atmanegara yang menyampaikan rekomendasi olahraga lansia yang cocok dicoba mulai dari sekarang. Menurut Minati, salah satu olahraga yang bisa dicoba untuk para lansia adalah senam.
"Saya kebetulan memang ada studio, dimana saya yang memimpin senam khusus wanita. Untuk semua usia, termasuk lansia," kata Minata dalam Jumpa Pers: Nestlé Health Science Luncurkan Gerakan Senam Sehat Lansia bersama PERGEMI.
"Pergerakannya kurang lebih sama, walau ada perkembangan-perkembangan gerak. Tetapi, betul-betul sesuai dengan kemampuan masing-masing," lanjut publik figur sekaligus motivator kesehatan ini.
Atau, dalam arti lain, tak ada satu pun gerakan yang memang harus dipaksakan terhadap seseorang.
"Karena ini sifatnya sangat individual, tergantung aktivitas dia setiap hari, apa yang biasa dia lakukan. Jadi, kita harus betul-betul menyesuaikan diri untuk pergerakannya," terang Minati.
Minati menyampaikan, di studio miliknya terdapat kegiatan senam body performance yang rutin diberikan dan betul-betul disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu. Minati bercerita bahwa dirinya melakukan olahraga kecil-kecilan setiap paginya selama 30-60 menit.
Baca selengkapnya di sini
Baca Juga: 12 Ide Nama Bayi Laki-laki dari Bahasa Sansekerta, Bermakna Penjaga Kejayaan
2. Catat Tanggalnya! 3 Jenis Bansos Pemerintah yang Akan Cair Bulan Juni 2023
Berikut adalah daftar bansos 2023 yang akan cair pada bulan Juni, simak Moms!
Bansos atau bantuan sosial menjadi salah satu hal yang dinantikan masyarakat.
Pasalnya bansos sangat meringankan beban warga Indonesia yang kurang mampu.
Pemerintah sudah mempersiapkan bansos untuk tahun 2023.
Ada beberapa bansos dengan kategori masing-masing.
Bansos ini akan disalurkan sesuatu dengan kriteria dan syarat masing-masing.
Penyaluran bantuan sosial dilakukan pada 2023 sesuai dengan jadwal.
Pada bulan Juni 2023, ada 3 jenis bansos yang akan cair.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah daftar dan jadwalnya.
Baca selengkapnya di sini
Baca Juga: Inspirasi Nama Bayi Perempuan dari Bahasa Sansekerta Lengkap dengan Arti
3. Gak Mempan Kalau Cuma Pakai Kemoceng, Begini Cara Membersihkan Langit-langit Rumah yang Benar
Membersihkan langit-langit rumah merupakan salah satu pekerjaan yang menakutkan.
Bagaimana tidak, langit-langit rumah yang sangat tinggi membuatnya menjadi semakin sulit untuk dibersihkan.
Alhasil, langit-langit rumah tidak bersih sepenuhnya dan masih menyisakan debu.
Apabila Moms mengalami hal tersebut, mungkin cara membersihkan yang Moms lakukan keliru.
Maka dari itu, kali ini Nakita akan memberikan tips membersihkan langit-langit rumah yang benar dan tentunya mudah.
Langit-langit rumah adalah tempat berkembang biaknya debu, kotoran, debu, serangga, dan lainnya yang terkumpul di rumah.
Langit-langit, khususnya, merupakan tempat berkumpulnya debu dan sarang laba-laba karena ketinggiannya, terutama jika rumah Moms memiliki langit-langit berkubah.
Penumpukan debu dan kotoran yang terus menerus tidak hanya membuat pembersihan menjadi tugas yang lebih sulit, tetapi juga dapat mulai memengaruhi lingkungan rumah.
Debu dan kotoran yang terkumpul dapat menyebabkan masalah pernapasan bagi semua orang di rumah, terutama bagi mereka yang memiliki alergi.
Baca selengkapnya di sini
Baca Juga: 12 Rangkaian Nama Bayi Laki-laki Kristen Modern, Terbaru Lengkap dengan Arti
4. Cukupi Kebutuhan Serat Anak, Kenali Makanan Pengganti Sayur untuk Anak yang Bergizi
Orangtua pasti ingin tahu makanan pengganti sayur untuk anak yang bergizi sebagai pengganti serat. Setiap orangtua tentunya selalu berharap memberikan asupan yang terbaik untuk anaknya.
Namun, salah satu masalah yang kerap ditemui yaitu ketika anak tidak mau makan sayur. Padahal, sayur merupakan bahan makanan yang sangat penting dikonsumsi anak-anak.
Sayur kaya akan serat yang penting untuk tubuh. Makanan tinggi serat bisa membantu melancarkan pencernaan anak.
Bila anak Moms termasuk sulit makan sayur, jangan khawatir karena ternyata ada makanan pengganti yang juga tinggi serat dan bergizi.
Serat tak hanya ada di sayur, jika memang Si Kecil kurang suka sayur.
Sambil perlahan mengenalkannya, berikut tujuh makanan pengganti sayur agar kebutuhan serat dan gizi anak terpenuhi.
1. Kacang merah
Setengah cangkir kacang merah menyediakan serat, serta protein dan magnesium.
Moms bisa mengolah kacang merah dengan membuatnya sup dan menambahkan daging sapi.
Baca selengkapnya di sini
Baca Juga: Rangkaian Nama Bayi Perempuan 2-3 Kata Lengkap dengan Arti, Ada yang Punya Arti Kaya
5. 12 Ide Nama Bayi Laki-laki Kristen Bahasa Inggris Lengkap dengan Arti
Apakah Dads sedang kesulitan mencari nama bayi laki-laki Kristen? Dads bisa mencari beberapa ide nama bayi laki-laki Kristen yang ada di internet.
Termasuk, nama bayi laki-laki Kristen dari bahasa Inggris. Ditambah, beberapa ide nama ini sudah lengkap dengan artinya. Dads bisa cek beberapa ide dari Nakita berikut ini.
1. Adam
Adam memiliki arti "manusia dari tanah". Dalam Alkitab, Adam merupakan manusia pertama ciptaan Tuhan bersama dengan istrinya, Hawa.
Mereka berdua diusir dari Taman Firdaus setelah memakan buah pengetahuan yang dilarang Tuhan.
2. Andrew
Andrew berarti "jantan, pria sejati".
Andrew sendiri merupakan versi bahasa Inggris dari Andreas.
Andreas adalah salah satu dari 12 Murid Yesus dalam Perjanjian Baru.
Baca selengkapnya di sini
Baca Juga: Rangkaian Nama Bayi Perempuan 2-3 Kata Lengkap dengan Arti, Ada yang Punya Arti Kaya
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR