Hindari Sekarang ! 10 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Menurunkan Kualitas Sperma

Nakita.id - Kualitas sperma yang baik merupakan faktor penting bagi pasangan yang ingin memiliki anak.

Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kualitas sperma dan memperkecil peluang kehamilan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga kualitas sperma yang optimal.

Kebiasaan Buruk yang Bisa Berpengaruh pada Sperma

1. Merokok

Merokok tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan umum, tetapi juga dapat mempengaruhi kualitas sperma.

Zat-zat kimia berbahaya dalam rokok, seperti nikotin dan karbon monoksida, dapat merusak sperma dan mengurangi jumlah serta motilitasnya.

Jadi, jika Anda merokok, berhentilah segera untuk menjaga kualitas sperma yang baik.

2. Konsumsi Alkohol yang Berlebihan

Konsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat merusak kualitas sperma.

Alkohol dapat mengganggu produksi sperma, mengurangi motilitasnya, dan meningkatkan risiko infertilitas.

Untuk menjaga kualitas sperma, batasi konsumsi alkohol Anda atau sebaiknya hindari sama sekali.

3. Pemaparan Terhadap Suhu Tinggi

Pemaparan testis Anda pada suhu yang tinggi dapat merusak kualitas sperma.

Hindari pemaparan yang berkepanjangan pada sumber panas seperti sauna, hot tub, atau pakaian ketat yang menyebabkan peningkatan suhu di daerah genital.

Baca Juga: 6 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Berperan Sama Rencanakan Kehamilan Pertama, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT