Oleh karena itu, Moms bisa mencoba untuk mengurangi asupan gula.
3. Batasi Asupan Garam
Asupan garam dalam jumlah besar dapat meningkatkan peluang mengembangkan lemak perut dan obesitas.
Penelitian telah menunjukkan, terlalu banyak natrium dapat menyebabkan obesitas.
4. Sertakan Aktivitas Fisik dalam Rutinitas Harian
Jangan lupa sertakan selalu aktivitas fisik dalam rutinitas harian.
Moms bisa melakukan aerobik sedang, jalan cepat, atau lari.
Tidak ada salahnya juga untuk mencoba latihan kekuatan, setidaknya dua kali seminggu.
5. Jaga Porsi Makan Tetap Terkendali
Cara lainnya dengan menjaga porsi makan tetap terkendali dan tidak berlebihan.
Moms bisa mencoba untuk mengurangi ukuran porsi makan setiap harinya.
Baca Juga: Boleh Banget Dicoba Konsumsi dari Sekarang, Inilah Manfaat Mentimun Rebus untuk Kesehatan Tubuh
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR