Nakita.id – Dalam upaya menurunkan berat badan atau menjaga pola makan sehat, banyak orang cenderung menghindari nasi karena dianggap sebagai sumber karbohidrat yang tinggi.
Namun, penting untuk diingat bahwa nasi juga memiliki peran penting dalam pola makan seimbang dan bisa dimasukkan ke dalam diet dengan tepat, lo.
Wah, bagaimana caranya, ya?
Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Berikut ini cara diet tetapi tetap makan nasi, sehingga Moms dapat menjaga keseimbangan gizi dan mencapai tujuan berat badan yang sehat.
Jika Moms ingin tetap makan nasi saat diet, pilihlah nasi beras merah atau nasi merah organik.
Nasi ini mengandung serat yang lebih tinggi daripada nasi putih.
Sehingga, memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengontrol peningkatan gula darah.
Serat juga membantu menjaga fungsi pencernaan yang sehat.
Selain itu, nasi merah juga memiliki nutrisi tambahan seperti vitamin B kompleks, magnesium, dan zat besi.
Salah satu kunci dalam diet adalah mengontrol porsi makan.
Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat, Bisa Coba Tips Sederhana Ini untuk Bantu Mengurangi Lemak Perut Membandel
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR