Kapan Waktu Terbaik Minum Vitamin Ibu Hamil? Simak Ulasannya

Nakita.id - Ibu hamil harus mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk dirinya dan bayi dalam kandungan.

Asupan nutrisi pastinya bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Selain dari makanan, pertimbangkan juga untuk mengonsumsi vitamin ibu hamil.

Pastikan mendapatkan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.

Ini sangat penting selama kehamilan, karena janin yang sedang berkembang bergantung pada ibu untuk semua kebutuhan itu.

Kapan Waktu Terbaik Minum Vitamin Ibu Hamil?

Melansir dari Cleveland Clinic, vitamin prenatal memainkan peran besar dalam membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi selama masa kehamilan.

“Semua nutrisi dan vitamin yang dikonsumsi wanita hamil akan masuk ke bayi terlebih dahulu,” kata Spesialis Farmasi Klinis Morgan King.

"Bayi membutuhkan nutrisi itu untuk tumbuh," jelasnya lagi dikutip dari laman yang sama.

Tapi ibu hamil juga membutuhkan vitamin tersebut.

“Sementara vitamin dan nutrisi sangat penting untuk perkembangan bayi, ibu juga membutuhkan vitamin penting untuk dirinya dan bayinya,” tambahnya.

Berikut ini beberapa vitamin prenatal yang harus dipenuhi selama masa kehamilan:

Baca Juga: Selain Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi, Inilah Vitamin Ibu Menyusui Supaya Rambut Tidak Rontok

- Asam folat untuk perkembangan saraf bayi

- Zat besi karena volume darah ibu akan berlipat ganda dan untuk menyediakan oksigen bagi bayi

- Kalsium dan vitamin D untuk perkembangan tulang bayi

- Vitamin A membantu perkembangan mata bayi

Sebagian besar vitamin prenatal harus mengandung ini, terutama zat besi dan asam folat.

Sementara itu, waktu terbaik mulai mengonsumsi vitamin prenatal dimulai pada saat merencanakan kehamilan.

Namun, jika Moms tidak mengonsumsi vitamin prenatal pada saat mengetahui bahwa telah hamil, maka harus memulainya sesegera mungkin.

“Perkembangan besar terjadi pada trimester pertama, 12 minggu pertama. Sumsum tulang belakang dan otak sedang berkembang sehingga vitamin itu membantu," ungkap King.

Selain itu, ibu yang sedang menyusui dianjurkan untuk tetap mengonsumsi vitamin prenatal agar tetap memberikan nutrisi tersebut melalui ASI.

Jika Moms masih ragu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Waspada Ibu Hamil yang Kekurangan Vitamin D, Ini Dampak yang Bisa Dirasakan

PROMOTED CONTENT