Berperan Sama Mengatasi Anak yang Kelebihan Berat Badan, Dads Perlu Memberi Contoh dengan 5 Hal Ini

Permen dan makanan pencuci mulut juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan ada banyak bukti bahwa minuman manis, seperti jus buah dan minuman olahraga, merupakan faktor penyebab kelebihan berat badan pada beberapa orang.

2. Gerakan yang kurang

Anak-anak yang tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur lebih cenderung mengalami kenaikan berat badan karena mereka tidak membakar banyak kalori.

Terlalu banyak duduk, seperti menonton televisi atau bermain video game, berkontribusi terhadap masalah tersebut.

Apalagi, acara TV sering memuat iklan makanan tidak sehat yang membuat anak tertarik.

3. Genetika

Anak mungkin lebih cenderung mengalami kenaikan berat badan jika dia berasal dari keluarga yang kelebihan berat badan.

Hal ini terutama berlaku di lingkungan di mana makanan berkalori tinggi sudah tersedia dan aktivitas fisik tidak dianjurkan.

4. Faktor lingkungan

Stres, orangtua, dan sekolah semuanya dapat berkontribusi pada risiko anak kelebihan berat badan.

Beberapa anak makan berlebihan untuk mengatasi masalah atau emosi seperti stres atau untuk menghindari kebosanan.

Cara mengatasi kelebihan berat badan pada anak

Untuk mengatasi kelebihan berat badan pada anak, penting untuk melakukan perubahan gaya hidup.

Namun, hal ini tidak hanya pada anak, tapi juga berlaku untuk orangtua.

Melansir dari Motherhood, inilah beberapa cara yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Berperan Sama Memberi Pengertian Anak Pertama Akan Kehadiran Adiknya, Ini 4 Cara yang Bisa Dads Lakukan

PROMOTED CONTENT