Nakita.id - Banyak yang bertanya apakah benar kalau daging kambing bisa meningkatkan gairah dan stamina pria? Simak selengkapnya di sini.
Namanya para pria pasti ingin terlihat perkasa di ranjang, jadi banyak Dads yang makan berbagai makanan yang bisa meningkatkan gairah. Salah satunya daging kambing.
Karena daging kambing dipercaya untuk meningkatkan gairah seksual pria.
Tapi, baru-baru ini ada yang menjelaskan soal mitos daging kambing untuk meningkatkan gairah seksual pria. Benarkah?
Melansir dari video TikTok yang ramai dibincangkan, makan daging kambing tidak membuat pria menjadi kuat di ranjang lo, Moms.
Peningkatan dari gairah seksual pun tidak akan terjadi.
Karena sebenarnya kandungan nutrisi dari daging kambing tidak seberapa bisa meningkatkan libido pada pria.
Meski begitu, ada beberapa penelitian yang menjelaskan, bahwa di dalam daging kambing mengandung zinc.
Nah, zinc ini bisa meningkatkan produksi hormon testosteron dimana hormon tersebut untuk meningkatkan reproduksi sperma pria. Selain itu, zinc juga bisa meningkatkan gairah seksual pria.
Jadi, jika Dads makan daging kambing dengan porsi biasa tidak akan membuat gairah seksual meningkat.
Meski begitu, belum ada penelitian lebih lanjut mengenai hal tersebut.
Jadi, hal ini cuma mitos, ya, Dads!
Meski mitos, rasa panas yang dihasilkan setelah makan daging kambing jadi gairah seksual meningkat.
Lalu, makanan apa yang bisa meningkatkan gairah seksual pria?
Bayam adalah sumber magnesium yang kuat, yang membantu melebarkan pembuluh darah, menurut peneliti Jepang.
Aliran darah yang lebih baik ke alat kelamin menciptakan gairah yang lebih besar bagi pria dan wanita.
Bayam dan sayuran hijau lainnya seperti brokoli, kubis Brussel, kangkung, kubis, lobak Swiss, dan bok choy juga merupakan sumber nutrisi seks favorit kita, yaitu asam folat.
Asuransi ekstra untuk kesehatan reproduksi yang baik, folat dapat menurunkan kadar zat berbahaya yang disebut homosistein dalam darah.
Asam amino abrasif ini mengiritasi lapisan arteri dan mendorong plak untuk menempel padanya. Tingkat homosistein yang tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit arteri perifer (PAD/peripheral arterial disease).
Dalam sebuah penelitian terhadap 46.000 pria, peneliti Universitas Harvard di AS menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi paling banyak folat setiap hari, 30% lebih kecil kemungkinannyauntuk mengembangkan PAD dibandingkan pria yang makan makanan kaya folat paling sedikit.
Makan lebih banyak jeruk bali, jeruk, dan persik meningkatkan gairah seks dan kesehatan sperma.
Pria yang mengonsumsi setidaknya 200 miligram vitamin C sehari meningkatkan jumlah dan motilitas sperma mereka, menurut penelitian di University of Texas Medical Branch di Texas, Amerika Serikat.
Dalam studi tersebut, 75 pria berusia 20 hingga 35 tahun (semua perokok berat dengan kualitas sperma buruk) dibagi menjadi tiga kelompok.
Dua kelompok masing-masing mengonsumsi 200 dan 1.000 mg vitamin C, dan satu kelompok yang mengonsumsi pil tiruan.
Pengambil vitamin C harian secara signifikan meningkatkan kualitas sperma mereka, dengan kelompok 1.000 mg menunjukkan peningkatan terbesar dalam jumlah sperma.
Dalam studi selanjutnya, 30 pria tidak subur mampu menghamili pasangan mereka setelah hanya 60 hari suplementasi vitamin C. Pada beberapa pria, kesuburan dipulihkan hanya dalam 4 hari.
Semangka juga merupakan buah yang bagus. Mereka dipenuhi dengan konsentrasi tinggi fitonutrien yang baik untuk jantung, likopen, beta karoten, dan yang besar, citrulline.
Citrulline sangat menarik karena kemampuannya untuk mengendurkan pembuluh darah, menurut penelitian.
Saat kita makan semangka, citrulline diubah menjadi asam amino arginin yang bermanfaat. “Arginine meningkatkan oksida nitrat, yang melemaskan pembuluh darah.
Efek dasar yang sama yang dimiliki Viagra, untuk mengobati disfungsi ereksi dan bahkan mungkin mencegahnya,” jelas Bhimu Patil, PhD, direktur Pusat Peningkatan Sayuran dan Buah Texas A&M University di Texas, AS.
Mau direbus, diorak-arik, atau digoreng, telur kaya akan vitamin B6 dan B5, yang membantu menyeimbangkan kadar hormon dan meredakan stres, dan penting untuk libido yang sehat.
Kalori untuk kalori, telur menghasilkan lebih banyak protein yang dapat digunakan secara biologis (jika kita memakan kuningnya) daripada makanan lain, termasuk daging sapi.
Telur adalah bagian yang sangat baik dari strategi penurunan berat badan berkat protein dan B12, vitamin yang menurut penelitian diperlukan untuk memecah lemak.
Baca Juga: Obat Kuat Alami dari Purwaceng Asli Jawa Tengah, Buat Pria Tahan Lama di Ranjang
Satu studi di International Journal of Obesity menemukan bahwa ketika orang yang kelebihan berat badan makan dua telur atau bagel untuk sarapan 5 hari seminggu selama 8 minggu, mereka yang makan telur kehilangan 65% lebih banyak berat badan (dan kehilangannya lebih cepat) daripada pemakan bagel.
Labu dan biji bunga matahari, almond, kacang tanah, kenari, dan kacang-kacangan lainnya semuanya mengandung lemak tak jenuh tunggal yang diperlukan tubuh untuk menciptakan kolesterol, dan hormon seks pria membutuhkan kolesterol itu untuk bekerja dengan baik.
Tradisi kuno Romawi melemparkan kenari pada pengantin baru untuk keberuntungan berkembang biak.
Sudah lama dikaitkan dengan kesuburan, kulit kenari menyerupai kulup penis, dan daging bagian dalamnya berbentuk seperti vulva, kenari menjadi camilan yang sangat seksi.
Dikemas dengan protein pembentuk otot dan serat pengisi, mereka adalah makanan yang sehat untuk jantung, meskipun padat kalori.
Pistachio mengandung kolesterol nabati yang dapat menghasilkan penurunan 10 poin dalam trigliserida dan 16 poin penurunan kolesterol LDL (jahat), lapor Journal of American College of Nutrition.
Kacang Brazil adalah sumber selenium terkaya, mineral yang telah dikaitkan dengan pencegahan kanker prostat dan usus besar pada pria.
Pecan memberikan antioksidan paling banyak dari kacang apa pun. Menambahkannya ke dalam diet dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
Kenari, almond, dan kacang-kacangan lainnya juga mengurangi kadar kolesterol LDL, dan senyawa yang disebut lipoprotein (a) yang meningkatkan pembekuan dan dapat menyebabkan stroke, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine.
Biji bunga matahari mengemas kandungan vitamin E alami tertinggi dari makanan apa pun.
“Tidak ada antioksidan yang lebih efektif dalam melawan efek penuaan dari radikal bebas,” kata Barry Swanson, PhD, seorang profesor ilmu pangan di Washington State University.
Baca Juga: Manfaat Daun Katuk Bukan Hanya Untuk ASI Booster, Ternyata Juga Bagus untuk Pria dan Kesehatan
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR