Supaya Moms Bisa Istirahat, Ini Tips Menidurkan Bayi Begadang

4. Lakukan rutinitas tidur sebelum tidur

Lakukan rutinitas tidur yang tenang dan konsisten sebelum tidur, seperti mandi, membacakan buku, atau menyanyikan lagu tidur.

Hal ini akan memberikan sinyal kepada bayi Anda bahwa waktu tidur akan segera tiba dan membantu merangsang kantuk.

5. Berikan makanan yang cukup sebelum tidur

Pastikan bayi Anda telah makan dengan cukup sebelum tidur.

Memberikan makanan yang cukup dapat membantu bayi Anda merasa kenyang dan nyaman, sehingga memudahkan proses tidur.

6. Atur suhu dan kelembapan ruangan

Pastikan suhu dan kelembapan ruangan di kamar tidur bayi Anda nyaman.

Suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat mengganggu tidur bayi.

Idealnya, suhu ruangan antara 20-22 derajat Celsius dengan kelembapan sekitar 40-50%.

7. Gunakan metode pereda stres

Beberapa bayi mungkin sulit tidur karena mereka merasa cemas atau stres.

Anda dapat menggunakan metode pereda stres seperti pijatan lembut, pelukan, atau menggendong bayi dengan posisi yang nyaman untuk membantu menenangkan bayi Anda sebelum tidur.

8. Gunakan metode pembungkusan

Metode pembungkusan (swaddling) dapat membantu bayi merasa aman dan nyaman.

Dengan membungkus bayi dengan kain yang lembut dan longgar, Anda dapat memberikan perasaan seperti di dalam kandungan yang dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Bayi Tidur dengan Mata Terbuka, Fakta Menarik dan Risiko Tersembunyi yang Harus Moms Ketahui

PROMOTED CONTENT