Jangan Asal Pilih, Berikut ini Daftar Vitamin C yang Aman untuk Ibu Menyusui

Nakita.id – Meski sudah melahirkan, konsumsi vitamin tetap diperlukan oleh ibu menyusui.

Pasalnya, saat menyusui, Moms membutuhkan nutrisi yang tidak kalah banyak dibandingkan ketika hamil.

Salah satu vitamin yang dianjurkan tetap Moms konsumsi adalah vitamin C.

Bukan tanpa alasan vitamin C penting untuk ibu menyusui, Moms.

Vitamin C telah terbukti dapat memberikan sederet manfaat, seperti:

- Memperkuat daya tahan tubuh

- Mendukung kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi

- Menurunkan risiko terjadinya mastitis

- Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak

- Meningkatkan penyerapan zat besi

Untuk memeroleh vitamin C ini, Moms bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.

Baca Juga: Rugi Bila Tak Tahu, Ini Daftar Vitamin yang Bisa Didapat di Posyandu Secara Gratis

PROMOTED CONTENT