Berikut 3 Ide Variasi PMT Ibu Hamil yang Kaya Gizi, Coba Buat Yuk!

Nakita.id - Moms bisa coba buat beberapa ide variasi PMT ibu hamil berikut yang kaya gizi.

Sebagai informasi, PMT ibu hamil diberikan di posyandu untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil setiap harinya, dan mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan.

Pada dasarnya, komposisi PMT ibu hamil sendiri berfokus pada protein hewani, Moms.

Protein hewani yang dimaksud ini kaya akan zat besi, asam amino esensial yang lengkap, serta mudah dicerna tubuh.

Sehingga, bayi dapat terhindar dari risiko stunting sekaligus menjaga kesehatan ibu hamil itu sendiri.

3 Ide PMT Ibu Hamil yang Kaya Gizi

Jangan khawatir dulu, karena Kemenkes telah menerbitkan buku resep PMT ibu hamil yang bisa Moms coba buat sendiri untuk dibagikan di posyandu.

Simak ulasannya dan pastikan Moms sudah menyiapkan catatannya.

1. Nasi Gemuk dengan Suwiran Ayam, Telur Puyuh & Ikan Teri

Bahan:

- 600 gr beras putih

- Air secukupnya (untuk menanak nasi)

- 1 ruas lengkuas (digeprek)

Baca Juga: Dosis Mengonsumsi PMT Ibu Hamil, Berapa Keping Biskuit yang Dimakan per Hari?

PROMOTED CONTENT