Jangan Lagi Diabaikan! Inilah Penyebab Mengantuk Setelah Olahraga dan Cara Mengatasinya

Untuk mengatasi agar tidak lagi mengantuk setelah olahraga pagi ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Dikutip dari berbagai sumber, inilah sederet caranya yang bisa dicoba yaitu:

1. Makan sebelum dan setelah olahraga

2. Konsumsi cairan yang cukup

3. Tidur yang cukup

4. Jangan paksakan diri dan pilih jenis olahraga sesuai kebutuhan

5. Mencuci muka

6. Mengelola stres

7. Lakukan pendinginan setelah olahraga

Nah itulah beberapa penyebab rasa kantuk setelah olahraga pagi dan cara mudah mengatasinya.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Cara Diet Air Putih yang Benar Agar Berat Badan Turun Drastis, Bisa Dicoba!

PROMOTED CONTENT