Nakita.id – Keputihan merupakan hal yang alami dan wajar bagi seorang wanita.
Keputihan biasanya terjadi tergantung pada kondisi seperti ovulasi, pil KB, kehamilan, atau gairah seksual.
Namun, bagaimana jika keputihan sering terjadi?
Apabila Moms termasuk yang sering mengalami keputihan, maka sebaiknya waspada.
Apalagi, jika warna, bau, dan tekstur dari keputihan berubah atau berbeda dari yang biasanya.
Hal ini umumya menandakan adanya perubahan keseimbangan bakteri pada vagina.
Selain bakteri, keputihan juga bisa disebabkan oleh infeksi jamur.
Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Berikut ini penjelasannya.
Untuk mengatasi keputihan secara alami, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan, yaitu:
Bakteri dan jamur sangat suka tumbuh di tempat yang lembap.
Baca Juga: Vitamin yang Sebaiknya Dikonsumsi Pengidap Hipertensi, Bisa Membantu Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Maka dari itu, penting untuk menjaga miss V tetap kering setiap saat.
Agar vagina tetap kering, Moms bisa mengenakan pantyliner atau mengganti celana dalam ketika basah.
Jangan lupa juga bersihkan vagina secara rutin, terutama ketika keputihan.
Moms perlu membasuh vagina dengan air mengalir dari arah depan ke belakang, kemudian keringkan.
Makanan yang bergizi ternyata juga dapat mengatasi keputihan, Moms.
Adapun makanan yang dianjurkan adalah pisang dan yoghurt.
Pisang memiliki serat yang tinggi sehingga bisa mengatasi keputihan yang tidak normal.
Sementara itu, yoghurt sarat akan bakteri baik yang bisa menghilangkan keputihan dan bau tidak sedap dari vagina.
Tak hanya bagus untuk menghidrasi tubuh, air putih juga rupanya mampu mengatasi keputihan.
Minum air putih yang cukup bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Namun, disamping tiga cara tersebut, ternyata Moms juga perlu memenuhi kebutuhan vitamin di dalam tubuh, lo.
Baca Juga: Cegah Stunting Sejak di Dalam Kandungan, Ini Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil
Ya, vitamin ternyata tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tapi juga berperan untuk mengatasi keputihan.
Ada beberapa nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan vagina dan sistem reproduksi pada wanita. Beberapa nutrisi tersebut adalah:
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora bakteri di vagina.
Probiotik bisa didapatkan dari makanan fermentasi seperti yoghurt dengan kandungan probiotik, atau dalam bentuk suplemen probiotik.
Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan saluran reproduksi.
Vitamin A penting untuk kesehatan selaput lendir di vagina dan membantu menjaga kelembapan dan elastisitas jaringan.
Vitamin E dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan pada vagina.
Mineral ini juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi wanita.
Meski mampu mengatasi keputihan, perlu diingat bahwa vitamin atau suplemen bukan satu-satunya solusi untuk mengatasi masalah keputihan.
Apabila keputihan sudah disertai rasa gatal, berbau tidak sedap, warna yang tidak normal, dan jumlah yang berlebihan, Moms sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Nah, itu dia Moms beberapa vitamin untuk mengatasi keputihan. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Capek Langsung Hilang Seketika, Berikut Ini Rekomendasi Vitamin yang Cepat Memulihkan Tenaga
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR