Dibalik Rasanya yang Enak, Tak Disangka 10 Makanan Ini Justru Bisa Menghambat ASI, Batasi Konsumsinya Mulai Sekarang!

Hindari juga minyak esensial mint pada kulit payudara karena dapat mengganggu hisapan bayi.

3. Jenis makanan pedas

Selain mint dan peppermint, Moms juga perlu membatasi konsumsi makanan pedas.

Makanan yang pedas dapat memengaruhi rasa ASI dan menyebabkan bayi menjadi rewel saat menyusui.

Sebaiknya hindari makanan pedas dalam jumlah besar.

4. Sage (Daun Salam)

Sage telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengurangi produksi ASI.

Jika ibu menyusui ingin meningkatkan produksi ASI, maka disarankan untuk menghindari mengonsumsi sage dalam jumlah besar.

5. Minyak peppermint

Tak hanya daunnya, minyak yang terbuat dari peppermint juga perlu dikurangi, Moms.

Hati-hati juga dengan roduk-produk terkait seperti permen karet peppermint, karena dapat mengurangi pasokan ASI.

6. Alpukat

Dibalik rasanya yang nikmat, alpukat mengandung estragol.

Estragol adalah senyawa yang dapat menekan produksi ASI jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

7. Sawi, kubis, dan brokoli

Sayuran cruciferous seperti sawi, kubis, dan brokoli dapat menyebabkan peningkatan produksi gas pada bayi.

Baca Juga: Mitos atau Fakta Konsumsi Pil KB Dapat Berpengaruh pada Produksi ASI?

PROMOTED CONTENT