3. Hindari Stres
Selain itu, Moms juga harus menghindari stres karena stres dapat menghambat proses pengembalian tubuh lo Moms.
4. Makan Sehat
Moms juga perlu membatasi asupan makanan bergula/tepung (permen, biji-bijian, roti dan gula).
Gula menyebabkan peradangan di tubuh dan memperlambat proses pengembalian tubuh setelah melahirkan Moms.
Perbanyaklah memakan makanan dengan kandungan protein dan serat tinggi seperti telur, kedelai, dan sayur-sayuran.
5. Bergerak
Terakhir, usahakan tetap bergerak.
Moms disarankan untuk melakukan kardio dan yoga yang sehat dan merelaksasi tubuh Moms.
Dengan demikian, maka perut Moms bisa kembali kencang meski tidak diet ketat.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Mengencangkan Perut Kendur, Coba Rutin Terapkan 4 Cara Ini di Rumah dan Lihat Hasilnya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR