Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas? Ini Faktanya

Hal senada disampaikan oleh Dimitar Marinov, M.D, Ph.D selaku asisten profesor kebersihan dan epidemiologi di Medical University of Varna, Bulgaria.

"Makanan pedas hanya berdampak pada rasa ASI tersebut," katanya.

Selain itu, makanan pedas dapat membuat bayi mengenal rasa yang berbeda selagi menyusu.

Juga, dapat membantu mengembangkan selera makan bayi, sehingga lebih cenderung mencoba berbagai variasi rasa ketika sudah mulai MPASI.

Jadi, jika Moms memang merupakan pecinta makanan pedas, Moms bisa mulai coba kenalkan Si Kecil pada makanan pedas sejak dini selama masa menyusui.

Pantangan Makanan Saat Menyusui

Sebenarnya tidak ada makanan khusus yang harus dihindari oleh para ibu menyusui.

Kecuali, ibu menyusui tersebut mengalami alergi.

Riset 2019 membuktikan bahwa wanita tidak perlu membatasi pola makan mereka.

Sebab, membatasi pola makan justru bisa memicu stres dan dapat mengurangi produksi ASI.

Akan tetapi, ada beberapa jenis makanan yang harus wanita hindari selama menyusui. Berikut jenis makanan tersebut:

Baca Juga: 5 Pilihan Jenis KB yang Aman untuk Ibu Menyusui, Kondom Salah Satunya

- Ikan yang mengandung merkuri tinggi

PROMOTED CONTENT