Kerap Tak Disadari, Ternyata Kondisi Ini Jadi Gejala Kekurangan Vitamin A

Baca Juga: Dampak Kekurangan Vitamin A Ternyata Sangat Berbahaya bagi Kesehatan, Waspadai Jika Sudah Alami Tanda-tanda Ini

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin A oral dan topikal dapat memperkuat kulit.

7. Munculnya jerawat

Karena vitamin A meningkatkan perkembangan kulit dan melawan peradangan, vitamin A dapat membantu mencegah atau mengobati jerawat.

Berbagai penelitian pun telah mengaitkan kadar vitamin A yang rendah dengan adanya jerawat.

Dalam satu penelitian pada 200 orang dewasa, kadar vitamin A pada mereka yang berjerawat lebih dari 80 mcg lebih rendah daripada mereka yang tidak berjerawat.

Vitamin A topikal dan oral dapat mengobati jerawat.

Penelitian menunjukkan bahwa krim yang mengandung vitamin A dapat mengurangi jumlah lesi jerawat hingga 50%.

Bentuk vitamin A oral paling terkenal yang digunakan untuk mengobati jerawat adalah isotretinoin, atau Accutane.

Obat ini bisa sangat efektif untuk mengobati jerawat tetapi mungkin memiliki sejumlah efek samping.

Cara mengatasi kekurangan vitamin A

Salah satu cara terampuh untuk mengatasi kekurangan vitamin A adalah mengonsumsi makanan yang sehat.

Vitamin A ditemukan di banyak makanan yang kita makan, seperti:

- Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli

PROMOTED CONTENT