Nakita.id - Selama ini, makan makanan pedas dianggap sebagai hal yang berbahaya.
Makan makanan pedas dianggap bisa membuat Moms sakit perut bahkan asam lambung meningkat. Tapi di balik itu, ternyata ada manfaatnya lho.
Mengutip dari Health, berikut manfaat makan makanan pedas.
1. Meningkatkan kesehatan usus
Makanan pedas dianggap membuat masalah pencernaan, Tapi faktanya, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dapat menyehatkan usus.
Riset membuktikan capsaicin dapat meningkatkan kesehatan usus dengan meningkatkan jumlah bakteri baik di usus sekaligus mengurangi jumlah bakteri penyebab penyakit.
Capsaicin dosis rendah juga dapat membantu menghilangkan kelebihan asam dari lambung, mempercepat penyembuhan tukak lambung.
2. Baik untuk kesehatan jantung
Studi tahun 2022 menyebutkan makanan pedas dan paprika dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung atau stroke.
Studi observasi tahun 2017 menemukan bahwa makanan pedas dapat secara signifikan menurunkan asupan garam harian, preferensi garam individu, dan tekanan darah.
Studi observasi tahun 2017 lainnya mengaitkan makanan pedas dengan penurunan kadar lipoprotein densitas rendah (LDL), atau kolesterol "jahat".
Baca Juga: Benarkah Ada Dampak Buruk Saat Ibu Menyusui Makan Pedas? Simak Faktanya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR