Cara Tepat Latihan dan Olahraga Agar Melahirkan Bebas Jahitan

Nakita.id - Cara melahirkan bebas jahitan menjadi keinginan setiap perempuan, ini tipsnya!

Proses melahirkan adalah momen yang sangat dinantikan untuk menyambut kelahirkan anak.

Namun tantangan bagi sebagian ibu adalah potensi robekan perineum.

Untuk mengurangi risiko ini, ada sejumlah tips yang dapat membantu menciptakan pengalaman persalinan yang lebih lancar.

Mulai dari mengatur posisi dan gerakan tubuh yang tepat selama persalinan.

Seperti menghindari mendorong secara berlebihan pada fase awal, dapat membantu mengurangi tekanan pada area perineum.

Latihan peregangan perineum selama kehamilan juga dapat meningkatkan elastisitas kulit dan jaringan sekitarnya. 

Dengan melakukan latihan dan olahraga yang tepat, Moms bisa melahirkan dengan bebas jahitan.

Melansir dari laman Parents, berikut adalah penjelasan lengkap agar Moms bisa melahirkan dengan lancar tanpa robekan dan jahitan.

Yuk simak!

Tips Melahirkan Bebas Jahitan

1. Peregangan Kupu-kupu (Butterfly Stretch)

Baca Juga: Jangan Sembarang Makan! Inilah Makanan yang Dibutuhkan Setelah Melahirkan

PROMOTED CONTENT