Gizi yang Dibutuhkan Anak Stunting untuk Memperbaiki Kondisinya, Moms Harus Tahu!

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan dan rentan terhadap infeksi.

Sumber vitamin A meliputi wortel, ubi jalar, bayam, dan produk susu.

5. Vitamin D

Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium dan mineral lainnya untuk membangun tulang yang kuat.

Terpapar sinar matahari juga membantu tubuh memproduksi vitamin D. Selain itu, ikan berlemak, kuning telur, dan susu diperkaya merupakan sumber vitamin D.

6. Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian utuh dan roti gandum, memberikan energi yang stabil dan berkelanjutan.

Ini penting untuk menjaga tingkat energi anak dan mendukung pertumbuhan yang sehat.

7. Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 memiliki dampak positif pada perkembangan otak dan fungsi kognitif.

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan trout merupakan sumber yang baik dari asam lemak ini.

Baca Juga: Penyebab Stunting dari Lingkungan, Selalu Tanggap Demi Tumbuh Kembang Anak Lebih Baik

PROMOTED CONTENT