Nakita.id - Mencegah stunting sangat penting, bahkan bisa dilakukan sebelum menikah.
Ada beberapa hal yang perlu diketahui untuk calon pengantin sebagai pencegahan stunting.
Mulai dari pemahaman pentingnya kesehatan reproduksi khususnya 1000 HPK hingga selalu menerapkan gaya hidup sehat.
Nah, berikut beberapa cara mencegah stunting sejak sebelum nikah yang dikutip Nakita dari TribunNews dan berbagai sumber.
1. Memeriksa Status Gizi
Sebelum menikah, calon penganting dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan status gizi.
Ini untuk mengetahui agar calon pengantin tidak mengalami anemia.
Memeriksa status gizi bisa dilakukan dengan melakukan pengukuran Lingkar Lengan Atas (LILA).
Selain itu, dilakukan pula pengukuran Indeks Massa Tubuh atau IMT.
2. Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi
Calon pengantin harus menjaga kesehatan fisik demi mencegah risiko stunting.
Baca Juga: Pola Asuh yang Salah Dapat Sebabkan Stunting pada Anak, Begini Penjelasan dan Solusinya
Ini karena dengan menjaga kesehatan organ reproduksi, kalian bisa mencegah infeksi menular seksual.
Penyakit yang menyebabkan kelainan genetik bisa berdampak pada calon buah hati.
3. Menerapkan Gaya Hidup Sehat
Calon pengantin haruslah memiliki gaya hidup sehat sebelum memiliki anak.
Ini karena status gizi calon ibu sangat penting untuk mengurangi risiko bayi stunting.
Jangan lupa perbanyak konsumsi makanan bergizi serta olahraga dan cukup istirahat.
4. Rencanakan Kehamilan dengan Baik
Calon pengantin perlu mempersiapkan kehamilan sejak sebelum pernikahan dan mendiskusikannya terlebih dahulu dengan pasangan.
Sebagai informasi, usia ideal kehamilan sendiri adalah 21-35 tahun. Calon ibu dengan kehamilan 4T (terlalu muda, terlalu tua, terlalu banyak, dan terlalu dekat) jadi salah satu hal yang perlu dicegah dalam merencanakan kehamilan.
Selain itu, calon pengantin wanita juga perlu mengetahui siklus menstruasinya dengan baik.
Ada pula beberapa cara lain bagi para calon pengantin dalam merencanakan kehamilan yang ideal, yaitu melalui program Keluarga Berencana (KB).
Baca Juga: Ciri-ciri Anak Stunting yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Pertumbuhan Tulangnya Tertunda
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR