Jenis minuman pertama yang wajib Moms hindari adalah minuman dengan pemanis tambahan.
Mulai dari soft drink, jus buah kemasan, susu dengan rasa, air dengan rasa, hingga sport drink.
Jenis minuman ini sangat tinggi akan kandungan gula, Moms.
Minuman berikutnya yang wajib dihindari ibu menyusui adalah minuman berkafein.
Pasalnya, kafein bisa masuk ke dalam ASI dan terkadang bisa membuat bayi sensitif terhadap kafein.
Oleh karenanya, hindari minuman kopi, teh, hingga soda berkafein.
Termasuk juga, minuman kemasan dengan tulisan "decaffeinated", karena nyatanya masih ada sedikit kandungan kafein di dalamnya.
Namun jika Moms tetap ingin minum minuman berkafein, batasilah konsumsinya maksimal 200 mg kafein per hari selama menyusui.
Jenis minuman terakhir adalah minuman beralkohol ya, Moms.
Diantaranya seperti bir, wine, soju, sake, dan minuman beralkohol lainnya.
Sebab, alkohol ternyata juga dapat masuk ke ASI dan dapat berdampak kurang baik pada tumbuh kembang bayi itu sendiri.
Baca Juga: Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es? Begini Penjelasannya!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR