Nakita.id - Mitos atau fakta, ibu menyusui minum es bisa sebabkan ASI dingin?
Mungkin Moms pernah mendengar mitos menyusui diatas, yakni ibu menyusui minum es bisa sebabkan ASI dingin.
Lantas, benarkah mitos menyusui tersebut?
Melansir FirstCry Parenting, bayi yang disusu sebenarnya tidak terpapar dengan minuman dingin yang diminum oleh ibunya sendiri.
Melainkan, tubuh akan memastikan ASI tetap hangat dan menyediakan antibodi cukup untuk sang bayi.
Hal ini bertujuan untuk mencegah bayi terserang infeksi kedepannya.
Maka dari itu, mitos terkait ibu menyusui minum es bisa sebabkan ASI dingin justru salah besar ya, Moms.
Meski begitu, penting bagi Moms untuk membatasi asupan air es agar tidak terserang flu dan demam kedepannya.
Sebagai gantinya, minumlah air putih biasa paling tidak sebanyak 13 gelas sehari untuk menjaga produksi serta kualitas ASI, juga untuk menjaga cairan tubuh.
Penting untuk diingat, ternyata ada beberapa minuman yang wajib Moms hindari selama masa menyusui.
Berikut beberapa diantaranya seperti dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Sering Jadi Pertanyaan, Benarkah Ibu Menyusui Minum Es Menyebabkan Bayi Batuk? Ketahui Penjelasannya
Jenis minuman pertama yang wajib Moms hindari adalah minuman dengan pemanis tambahan.
Mulai dari soft drink, jus buah kemasan, susu dengan rasa, air dengan rasa, hingga sport drink.
Jenis minuman ini sangat tinggi akan kandungan gula, Moms.
Minuman berikutnya yang wajib dihindari ibu menyusui adalah minuman berkafein.
Pasalnya, kafein bisa masuk ke dalam ASI dan terkadang bisa membuat bayi sensitif terhadap kafein.
Oleh karenanya, hindari minuman kopi, teh, hingga soda berkafein.
Termasuk juga, minuman kemasan dengan tulisan "decaffeinated", karena nyatanya masih ada sedikit kandungan kafein di dalamnya.
Namun jika Moms tetap ingin minum minuman berkafein, batasilah konsumsinya maksimal 200 mg kafein per hari selama menyusui.
Jenis minuman terakhir adalah minuman beralkohol ya, Moms.
Diantaranya seperti bir, wine, soju, sake, dan minuman beralkohol lainnya.
Sebab, alkohol ternyata juga dapat masuk ke ASI dan dapat berdampak kurang baik pada tumbuh kembang bayi itu sendiri.
Baca Juga: Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es? Begini Penjelasannya!
Untuk itu, segera hindari jenis minuman ini dan gantilah dengan minuman sehat lainnya untuk ibu menyusui.
Meski bagus untuk ibu menyusui, ternyata ada beberapa jenis teh herbal yang tidak aman untuk dikonsumsi.
Diantaranya adalah sebagai berikut:
- Teh sage. Diketahui, daun sage dapat mengurangi produksi ASI selama masa menyusui.
- Teh peppermint. Meski aman, ternyata peppermint dapat menurunkan refleks rewel sehingga membuatnya sulit untuk menyusui bayi.
- Teh peterseli. Beberapa studi menunjukkan bahwa daun peterseli dapat menurunkan aliran ASI kepada bayi ketika menyusui.
- Teh oregano. Oregano dapat menyebabkan risiko sakit perut atau reaksi alergi pada bayi yang menyusu.
- Teh bunga melati. Bunga melati sendiri dapat menghambat produksi ASI.
- Teh daun hijau. Mengandung sedikit kafein, sehingga dapat membuat bayi rewel.
Nah, itu dia Moms fakta dibalik mitos menyusui tentang ibu menyusui minum es bisa sebabkan ASI dingin.
Semoga artikel diatas bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: Ibu Menyusui Dilarang Minum Dingin dan Makan Pedas, Mitos atau Fakta?
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR