Daftar Makanan untuk Anak Stunting yang Harus Moms Siapkan di Rumah

3. Kehamilan yang Tidak Sehat

Kondisi ibu saat hamil seperti kekurangan gizi atau merokok dapat berkontribusi pada stunting anak.

4. Pemberian ASI yang Tidak Optimal

Pemberian ASI yang tidak cukup atau ASI yang tidak seimbang nutrisinya juga dapat menyebabkan stunting.

5. Makanan yang Tidak Sehat

Pola makan yang buruk, terutama konsumsi makanan tinggi gula dan rendah nutrisi, dapat memperburuk stunting.

Makanan yang Penting untuk Anak Stunting

Memastikan anak-anak yang mengalami stunting mendapatkan nutrisi yang cukup adalah kunci untuk memperbaiki pertumbuhan dan perkembangan mereka. Berikut adalah beberapa makanan yang penting untuk anak-anak stunting:

1. Susu

Susu adalah sumber kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat. Susu juga mengandung protein yang diperlukan untuk pertumbuhan otot dan jaringan tubuh.

2. Telur

Telur adalah sumber protein yang baik dan mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin D, B12, dan zat besi.

3. Daging dan Ikan

Daging merah, ayam, ikan, dan produk hewani lainnya mengandung protein tinggi dan zat besi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, dan K, serta zat besi.

5. Buah-buahan

Buah-buahan seperti jeruk, pisang, dan apel mengandung serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan anak-anak.

6. Beras Merah dan Gandum Utuh

Sereal gandum utuh dan beras merah mengandung serat dan nutrisi yang lebih banyak daripada produk gandum olahan.

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau, dan kacang kedelai mengandung protein, serat, dan zat besi.

Baca Juga: Mencegah Stunting, Ini Cara Dads Berperan Sama untuk Menyiapkan Makanan Anak yang Bergizi

PROMOTED CONTENT